タグ / 便秘

女性は便秘になりやすい?

便秘を気にする女性が多いのはなぜでしょうか。便秘薬のCMなども、必ずと言っていいほど女性が出演していますよね。実は、女性は男性よりも便秘になりやすいのです。これには女性特有の体の構造が深くかかわっています。 ひとつは黄体ホルモンの影響があります。、黄体ホルモン(プロジェステロン)は、卵巣で作ら..

便秘を放っておくと...

便秘はお腹の不快感だけでなく、様々な症状を引き起こします。 日常よく出る症状にはこんなものがあります。 ・食欲不振 ・ムカツキや吐き気 ・お肌のトラブル(肌荒れやにきびなど) ・腹痛、腰痛、頭痛 ・めまい ・肩や腰のこり ・メタボリック症候群、肥満 ・小腸の機能不全から来る冷え..

ウンチは体のメッセンジャー

排便はあるのだけど、なんとなく調子が悪い、違和感があるということはありませんか?ウンチは出ればいいというものではなく、ウンチの質も大事なんです。排泄された便の色や形などから、体内の様々なことが分かります。 1.正常な便 体が正常な時の便は、「小ぶりのバナナ2本分程度の量」で「黄土色」をしてい..

便秘とは?

便秘と聞くと「1日以上便が出ないこと」というイメージがありますが、実は便秘には正確な定義は無いのです。排便には人それぞれのリズムがあり、毎日排便がある人、1日おきの人、2日おきの人など、様々な排便周期があるのです。 便秘とは「定期的な排便リズムが崩れた状態」を言いますので、2日排便が無いから便..

便秘の種類

ひと口に便秘と言っても、その原因や症状は様々なものがあります。また、便秘は原因によって対処が変わりますので、自分の便秘がどのタイプなのかを把握しておくことが大切です。便秘には大きく分けて器質性便秘と機能性便秘があります。それぞれ解説していきましょう。 器質性便秘 ━━━━━━━━━━━━..

ニンニクの整腸作用

元気の源として重宝されているニンニク。疲労回復や精力増強に効果があるというのが一般的なイメージですが、整腸作用もありますので、便秘にも効果が期待できます。ニンニクの臭いの成分である「アリシン」が、腸のぜん動運動を促し、腸内のビフィズス菌を増やしてくれるのです。ニンニクの臭いと言えば「元気が出る」とい..
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