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大腸とS状結腸のマッサージ

便秘を解消するには、腸のぜん動運動を活発にしてやることが欠かせません。腸のぜん動運動を刺激する食べ物を食べたり、腹筋をつけてぜん動運動を促すなどの方法がありますが、即効性のある方法としてマッサージも便秘解消には有効です。便秘解消法は、食事改善や筋力強化など体内から治すのが基本ですが、便秘の苦痛から早..
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