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宿便と便秘の関係

最近、テレビや雑誌、インターネットなどで「宿便」という言葉をよく見かけるようになりました。宿便とはその名の通り便が体に宿っている、つまり便が体の中に滞っている状態を指しているのだそうです。サプリメントの通販などでは、腸壁や腸のヒダに古い便がこびりついているイメージがよく使われていますが、それを見ると..

断食と便秘解消

ダイエットで断食やプチ断食をすることがありますが、便秘には効くのでしょうか。実は、便秘解消にも断食は効果があるのです。 便秘がちの人は「宿便(腸に滞留している便)」が常にある状態なのですが、食事を普通に取っていると、次から次へと宿便の元が入ってくることになります。そこで、断食をすることによって..
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