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キムチで腸内環境を改善

便秘解消には乳酸菌の含まれた食べ物が有効です。代表的なものにはみなさんよくご存じの「ヨーグルト」がありますが、キムチにも乳酸菌がたっぷり含まれているのをご存じですか?人間に有用な微生物と、それらの増殖促進物質のことをプロバイオティクスと言いますが、キムチもその一つと言えるでしょう。 また、キム..

プロバイオティクス

腸は人の体に栄養を与えるための大切な役割を果たしています。腸内細菌のバランスが崩れて悪玉菌が増えると、便秘になるどころか、栄養がうまく吸収できなくなるため、様々な病気や不具合の原因になります。(参照:腸内細菌は第3の臓器です) 病気が発症してから抗生物質などの薬による対処療法で治療しても、その..
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