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キムチで腸内環境を改善

便秘解消には乳酸菌の含まれた食べ物が有効です。代表的なものにはみなさんよくご存じの「ヨーグルト」がありますが、キムチにも乳酸菌がたっぷり含まれているのをご存じですか?人間に有用な微生物と、それらの増殖促進物質のことをプロバイオティクスと言いますが、キムチもその一つと言えるでしょう。 また、キム..
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