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脂肪や炭水化物も大事です

ダイエットのために食事制限を取り入れることがあります。特に女性に多く見られるのですが、食事量を急激に減らしたり、炭水化物や脂肪分を極端に減らしたりするケースもあるようです。 食事量を急激に減らしてしまうと、適切な量の便が作られなくなり、便秘の原因となってしまいます。また、急激に食事量を減らすこ..
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